【健康三餐】香烤紫甘蓝

#一人食#
#早餐•2019年11月3日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁵²～2019.11.03

▹早餐：香烤紫甘蓝＋花生酱红薯泥＋鸡胸肉
     
✎啊啊啊@Sunny_Kreglo Sunny姐我爱死你了❤发现新大陆，解锁紫甘蓝正确吃法！太好吃了吧，自身的香甜全都出来了，原来你是这么优秀的紫甘蓝👍🏻过去是我有眼不识泰山了😂之前沙拉里吃过紫甘蓝但是我真的难以下咽，每次都挑出来，很难想象这玩意儿怎么吃的下去……老妈昨天买了颗紫甘蓝今天就想起来Sunny好像有紫甘蓝的做法，所以一定要试一试，一般按照Sunny姐做出来的食物就没有不好吃的，所以试了一下，但是没想到居然这么好吃，爱了爱了[米奇比心]以后紫甘蓝正式列入我家常备菜👏🏻👏🏻👏🏻
✎这个花生酱红薯泥的做法就是Sunny姐早餐课里香肠蔬菜卷饼里红薯泥的做法，因为之前每次都吃不够，老想着所幸这次直接用了一个大红薯加三大勺花生酱当主食吃了，也不管什么其他的了，我就是想吃！非吃不可，而且就要吃好多😁捧着一大碗吃完之后真的好满足，我宣布花生酱和红薯也锁了👏🏻平常老拿红薯紫薯当主食的姐妹们可以试试这个，这个方法比白水蒸出来好吃多了，而且有花生酱在里面满足感和饱腹感超强！稳稳一上午绝对没问题👌🏻我现在天天跟着Sunny姐吃的特别开心，也吃的特别大胆，热量什么的都不考虑了，只有两个条件一是满足大脑，二是满足身体，每顿吃的饱饱的啥毛病也没有了～真的很久很久没有暴食了👏🏻👏🏻👏🏻爱你Sunny姐❤预告一下午餐还是Sunny姐的哈

营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉
▹脂肪：花生酱
▹碳水化合物：红薯🍠
▹膳食纤维：紫甘蓝

2019-11-03