2019年11月04日

D15  🍃 早餐：青菜香菇包/1个，茶叶蛋/1个，肠粉2口

🌸 早加餐：饼干/2块，橘子/1个，牛奶/250ml

🍃 午餐：杂粮饭/1碗，清炒萝卜苗，蚝仔煎蛋，菜干炒肉，肉沫豆腐

🌸 午加餐：苹果/半个，黑麦列巴/2片，腰果10个

🍃 晚餐：和中午一样

🌸 晚加餐：泡燕麦片/1杯，牛奶/250ml

2019-11-04