【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

#一人食#
#早餐•2019年11月5日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁵⁴～2019.11.05

▹早餐：金枪鱼豆腐沙拉三明治🥪＋营养酵母粉拌生菜
        
✎早安～今天又吃了@Sunny_Kreglo Sunny姐的金枪鱼豆腐沙拉，这是我吃过最好吃的一次！！因为我终于放了酸黄瓜！😁以前放的都是普通的黄瓜，酸黄瓜的感觉瞬间就不一样了，而且倒上些酸黄瓜汁更赞啦👍🏻这次我还放了酸奶，质地比较稠的那种，拌匀之后口感特别cream！！！就像在吃甜点，口感软绵，请自动脑补吃芝士蛋糕的那种感觉！好吃疯了🥳
✎热压一下也很🉑，酥脆的的吐司片和柔软的内馅，啧～完美🥰好像在吃油炸酸奶的赶脚😅一个沙拉吃出了好多“罪恶”的口感～Sunny姐666👍🏻

营养素：
▹蛋白质：金枪鱼＋豆腐＋无糖酸奶＋营养酵母粉
▹脂肪：豆腐＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞
▹膳食纤维：生菜🥬＋酸黄瓜🥒

2019-11-05