早餐•2019年11月8日

#早餐•2019年11月8日#
#Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁵⁷～2019.11.08

▹早餐：芝士火腿牛肉三明治🥪＋凉拌西红柿＋桃子🍑
      
✎周五嗨起来！今天吃超满足的三明治！里面还有安心小酱，把葡萄干换成了蔓越莓干。其实就是Sunny姐的火腿蛋三明治，只不过加了芝士而已，更满足啦哈哈！学校今天有万圣节的活动，所以自己带了晚餐，你们猜我带的啥？反正是Sunny姐的❤晚上会发的👏🏻👏🏻👏🏻

营养素：
▹蛋白质：无糖酸奶＋牛肉切片＋营养酵母粉＋鸡蛋🥚
▹脂肪：腰果＋干酪片＋鸡蛋🥚
▹碳水化合物：黑麦全麦吐司＋蔓越莓干
▹膳食纤维：西红柿🍅＋桃子🍑

2019-11-08