耶糖清凉粥

锅里放水烧沸腾，放入自己所需食量的燕麦搅拌一下。敲一个鸡蛋，煮二分钟，盖锅盖关火，闷一会儿就好了。可以倒入自己爱吃的牛奶豆浆等。不放也行。可以做减肥餐也可以做快手早餐。

2019-11-08