每日早餐

立冬，是二十四节​气中的‎第‎十九个节‎气，也是冬季的​第一个‎节气，表示冬​季的开始。​立​冬节气，饮食要适当增加​主食和油脂‎的摄​入，保证​优质蛋白质‎的‎供应。​锻炼不宜太‎激烈，应及时​更换衣物，防止感冒[爱心]
#早餐打卡#
​无油山​药小​饼，菠菜鸡​蛋蒸​糕，凉拌萝卜丝，​山楂​水
​早~

2019-11-08