面包布丁（无糖版）

#一人食##早餐•2019年11月10日#
#Q糖的小食光#
Q糖のMeal-Day ¹⁵⁹～2019.11.10

▹早餐：面包布丁🍮＋黑椒蒸鸡胸＋凉拌油麦菜🥗
   
✎周末早！今天吃的是@Clau爱吃早餐 Clau的无糖面包布丁🍮，味道太纯了，纯纯的面包味😂甜味的来源就是葡萄干和水果。尤其是葡萄干被充分浸泡之后突然咬到的感觉，太美妙了👏🏻就是奶没有提前从冰箱里拿出来，烤了20分钟还有一半蛋液没凝固，于是又加了10分钟。吃完这一大碗真的好饱！而且操作也简单，扔在烤箱之后去洗漱就行了👌🏻最后装饰一点酸奶和水果～完美👏🏻👏🏻👏🏻

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋无糖酸奶＋鸡胸肉
▹脂肪：鸡蛋🥚＋橄榄油
▹碳水化合物：全麦麸皮面包🍞＋蓝莓＋树莓＋葡萄干
▹膳食纤维：油麦菜

2019-11-10