和风海苔虾滑蛋三明治【健康一手握】

#一人食#
#早餐•2019年11月11日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁶⁰～2019.11.11

▹早餐：和风海苔滑蛋虾仁三明治🥪＋扁桃仁酱紫薯泥

✎新周早！新周当然要用我@一只有猫病的Sunsun  鸡哥的新菜谱开启啦，又是一个脑洞奇特名字特长的方子！但是！！！依旧那么惊艳，炒鸡好吃！简直了，来来来感受一下各种咬面的暴击，边吃边拍，让你们看看这个美味三明治是怎么被我一口一口吃掉的～最后一口裹满扁桃仁酱然后大口闷，哇塞升天了～虾仁和滑蛋的弹嫩，干酪的咸香，海苔的酥脆，芥末籽酱和全麦吐司结合在一起是你无法想象的美味！总之一定要试，太好吃了！！！真的佩服鸡总的脑洞，“奇”女子，每次的搭配都意想不到，行了，又一个方子加入常刷菜单了！👏🏻👏🏻
✎这个泥就是我最近上头的，是根据Sunny姐的香肠蔬菜卷饼里的红薯泥的做法改变的。这次用了我最爱的紫薯，花生酱空瓶了所以用了扁桃仁酱，但是还是感觉用花生酱会比较好。超超一大碗细细的品完我感觉我太幸福了哈哈！最后剩的一点干酪放进去闷至微融化，看着都幸福🥰
✎这一大早我太满足了！嗝～🤣

营养素：
▹蛋白质：虾仁🍤＋鸡蛋🥚＋寿司紫菜
▹脂肪：扁桃仁酱＋干酪片＋鸡蛋🥚＋橄榄油＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：全麦麸皮面包🍞＋紫薯
▹膳食纤维：无

2019-11-11