蔬菜烤燕麦（无油）

1个全蛋 2个蛋清 2个泡发的干香菇 2片红肠 一点干蚬子肉 亚麻籽粉 黑胡椒 葱姜蒜粉 （没放盐 蚬子肉就是咸的）

2019-11-17