可以和时间赛跑的快手减肥无油低卡餐—菠菜意面

又是一个人吃的周日
做了一组美腿运动之后就开始做饭~
用荞麦面做了一个菠菜意粉
用菠菜和脱脂奶打的汁
还加了低脂芝士
另外把剩下的牛奶打了百香smoothie
做完马上又做了一个肉酱意粉
拿去闺蜜聚会
#午餐•2019年11月17日#

2019-11-17