实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

从今天开始认真打卡女神的食谱
过去一段时间走了弯路
一直不吃早餐
不知道是不是因为如此导致暴食症越来越严重
我觉得暴食其中一个原因就是吃不满足，而且有时候一时间想不到吃什么，就老是找那些高热量的东西来吃
所以昨天就写了一份每日食谱
由于晚餐是在家里和家里人一起吃的
于是就只做了早餐和午餐的计划
从今天开始
按照菜单来实行
而且加入了大量的碳水
希望能戒掉暴食症这个可怕的病
同时养姨妈
加油💪

#早餐•2019年11月18日#

2019-11-18