【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

#一人食#
#早餐•2019年11月19日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁶⁸～2019.11.19

▹早餐：金枪鱼豆腐沙拉＋捷森黑麦面包＋营养酵母粉拌生菜🥗
   
✎周二早安～今天还是Sunny姐的@Sunny_Kreglo 金枪鱼豆腐沙拉。已经刷了无数遍了，从刚开始对着步骤一步一步的来，到现在闭着眼都能做，说明我真的太爱这个方子啦！冷藏一晚口感超级cream，超大一碗太爽了🉑，配着捷森吃也很赞👍🏻
✎看到大家学校的食堂都是6元，12元，而我们学校……一天三顿饭80元，因为我不住校所以只在学校吃午饭，也是最贵的一顿，30＋😭我真的自闭了，而且真的不值这么多钱，每一份的量恨不得一口就没了呵呵……唉！不管了，开开心心每一天❤️

营养素：
▹蛋白质：金枪鱼＋豆腐＋营养酵母粉
▹脂肪：豆腐＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：捷森黑麦面包🍞
▹膳食纤维：酸黄瓜＋生菜

2019-11-19