2019年05月27日

🌞今日份早餐：
煎蛋🍳➕凉拌黄瓜➕生酮「乳酪莓果欧包」
早餐我比较喜欢吃各种面包配一杯咖啡☕️
满足又快手，欧包都是做好冷冻，吃的时候提前回温，夏天我都不会加热，乳酪入口凉凉的，内陷夹杂着几粒蔓越莓，有种吃冰淇淋面包的感觉
👉此款欧包是用低碳水杏仁粉、椰子粉代替传统高Gi的面粉，无麸质不升糖，控制血糖平稳。
我自己是如果早餐吃了高碳水的食物，会感觉很困乏累想睡觉，所以减脂期间会尽量选择低碳水的主食来代替传统面食，不要怕乳酪里那点脂肪，减脂是必须吃脂肪的

2019-05-27