2019年06月03日

在国内有一件事情不太方便，就是买奶制品。国内的酸奶大多高糖全脂，脱脂酸奶糖含量高，无糖酸奶又是全脂的。很难喝到完全的plain yogurt。所以最近把我妈妈买的发酵箱又找出来开始自己买脱脂奶发酵酸奶。每次晚上做好1000ml的，第二天冰在冰箱里，早上运动前一碗、晚上热热地回家再来一碗。enjoy soooooo much🤣

我爸妈在香港买的这个黑枸杞放在酸奶里会化成紫色，好好看❤️

2019-06-03