2019年06月25日

多吃优质肉类，多吃蔬菜，多吃粗粮，多运动，感觉身轻体健🤗从四月份开始吃粗粮，吃的饭量比原来多多的，每晚五公里跑步，体重一直保持很好。

2019-06-25