2019年07月02日

早餐：火腿鸡蛋三明治：火腿片，鸡蛋，西红柿，青瓜，苦菊，芝士片，三片吐司。

午餐：清蒸黄骨鱼。

早餐：芹菜香葱鸡蛋饼。

晚餐：秋葵蒸鸡蛋

午餐：南瓜蒸鸡肉，香菇红豆炖鸡汤。

早餐：葱油鸡蛋拌面。

晚餐：胡萝卜粒鸡蛋炒饭。

早餐：水煮土鸡蛋+玉米
午餐：南瓜西红柿。（处理冰箱食材）

2019-07-02