我用早餐向你道早安

#我用早餐向你道早安#

晨食：
蛋炒饭，蔬菜菌丝豆腐汤
夏橙

蛋炒饭既解决了头天的剩饭，又可以提供一道美味又营养的早餐。蛋炒饭提供了充足的碳水化合物 ，而蔬菜豆腐汤，又弥补了蛋炒饭蛋白质和蔬菜的不足。

夏季的早晨，早餐需要清淡有营养。碳水化合物，粗纤维和蛋白质，三大营养素的合理搭配，既能补充身体所需能量，又不致增加肠胃负担。

你get到了吗？快快起床，为自己和家人做一道营养早餐吧。[太阳]

2019-07-16