2019年07月16日

昨晚外食火锅，平常吃了牛油必拉肚子，这次居然没有反应，可能肠胃比以前坚强了。早饭是无糖酸奶+每日坚果+🍑。🥚没有了鸡胸来补，蛋白质不可少。

2019-07-16