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2019年07月20日

早餐时刻:西红柿火龙果香蕉奶昔,蜜豆华夫饼,迷你小油条,甜桃,玉米,毛豆,鹌鹑蛋
突击减脂训练30分钟,靠墙静蹲2分钟×4组,体重没减多少,貌似围度小了点

2019-07-20