秋高气爽减肥膘

哥本哈根第三天，早上一杯黑咖啡加糖，一片全麦面包🍞

中午火腿，鸡蛋，西生菜

单位发的黑布林，吃了一个大个的！

晚上一个西红柿，一份水煮芹菜，我可能适应了没什么味的餐，水煮芹菜我觉得也完全ok的！！！苹果没吃～～～

完成训练计划

我的掉秤十分的缓慢，同样别人都是1天1斤的掉秤，我三天一共减重一斤二两。还有10天要坚持，加油(ง •̀_•́)ง
#秋高气爽减肥膘#

2019-07-25