2019年07月31日

两周的坚持已经初见成效，腰围已经下降五厘米。经历了第一周的不适应加节奏忙乱，到这周进入每天运动和认真备餐做饭的好状态。一切修炼大抵就像运动，归根结底面对的都是自己。

三分练七分吃，饮食一调整，效果看得见。会继续坚持在下厨房记录减脂餐以及减脂便当的做法。

2019-07-31