2019年08月04日

早餐时刻：菠菜芹菜黄瓜苹果牛奶果蔬汁，煮玉米，水煮虾，水煮蛋，毛豆，西兰花，甜桃
晨跑三星外围一圈，想从洨河南岸回来，才下过雨路太泥泞，多跑了一公里。今早状态不错，要不是时间来不及，再多跑几公里也不是事

2019-08-04