2019年08月06日

大晚上的饿了（其实我真的吃了很多，但还是饿了( ´◔ ‸◔'）咋办！？
又懒又健康又低卡又好吃的夜宵搞起来！
其实我本来准备只喝一包银耳羹的，但是之前的经验告诉我，它大概只能撑两个小时，所以，我想加点蛋白质，但又不想煮蛋。
然后我就：
1、煮开水
2、泡一袋冻干银耳羹（tb很多品牌都有）
3、磕进一个新鲜的鸡蛋
4、迅速搅和一下
当当当当！银耳蛋花羹！
大概就120大卡，有蛋白质，有纤维素，还有少量碳水。
很饱，很满足。感觉不会再半夜饿醒了，嘻嘻。

2019-08-06