2019年08月09日

【不吃主食，可以更好的减肥吗？】
当我们说“不吃主食减肥”时，实际上在说什么？

所以，当你通过不吃主食来减肥的时候，会发生什么？

众所周知，人体衰老的过程就是一个水分流失，钙质流失，肌肉流失的过程。而没了碳水，就会提高蛋白质的功能，造成肌肉流失，降低基础代谢。

更重要的是，碳水化合物是比较无公害的供能物，脂肪更是需要用碳水的中间产物才能代谢完成。

小贴示：减肥减脂时完全可以吃主食，而且吃的比例要占全天总热量的50%左右哦。

2019-08-09