2019年08月19日

这几天每天都在泳池里至少泡一个小时，对身体最明显的改善是脚后跟不疼了（我月子没做好落下了脚后跟痛的毛病）。之前熏艾灸也有效，但只是熏完的当天不疼，第二天稍微站久一点还是会疼。但是游泳不一样，游过之后自己能感觉到整条腿的血液流通了起来，脚后跟不再是那种沉重的痛感，变得轻快了，敢走更多路了。而且在水里整个身体都能舒展开来，被水托着还能缓解其他部位的疼痛。总之游泳我觉得是百利而无一害的，非常适合我这种情况。只要有时间，我会坚持每天游一个小时泳💪

2019-08-19