2019年08月23日

今日要外出，早饭不想开火，于是昨晚用焖烧罐闷了一碗杂粮粥。生重50g的杂粮，饱腹又美味营养方便。

搭配昨天剩的一点番茄牛腩，一点乳黄瓜小菜。完美的一餐。

2019-08-23