2019年08月25日

周日早餐，西班牙火腿芝士三明治，配上鸡蛋牛奶，完美😘，西班牙的火腿真的是超赞！运动完一定要好好吃东西，补充蛋白质补充碳水，不要为了减肥而空肚子，那样降低新陈代谢，伤害身体！

2019-08-25