2019年09月01日

哥本哈根第二天早餐：黑咖啡加一块方糖。昨日减重0.9公斤。
近五年减脂降重不觉中成为伴随生活的重要内容，健康和美成为要控制才能保持的事情，不能再像年轻时随随便便都蛮好。自律才有自由，要对抗本性进行控制还是挺难的，要保持效果坚持住就更难了，但是怎么办呢，自律愈发显得重要，坚持住啊！

2019-09-01