早餐•2019年9月18日

20190918
早餐
亚麻籽油拌芦笋胡萝卜
蒜蓉豆角儿
秋刀鱼富含欧米伽三。海鱼要吃嘴小体积小的，汞含量低。
南瓜葱花发面饼
坚果
葡萄
牛奶
#早餐•2019年9月18日#

2019-09-18