早餐•2019年9月19日

早餐时刻：银耳雪梨炖红枣，洋芋叉叉，水煮蛋，桔子
核心训练
靠墙静蹲，平板支撑，侧平板支撑，卷腹，臀桥，静态臀桥共计46分钟

昨晚刚出炉的广式莲蓉蛋黄月饼
#早餐•2019年9月19日#

2019-09-19