2019年09月21日

😜周末愉快～如果你被各种各样的饮食建议所烦恼，那么记住简单的两个字“自然”。吃食物本来的面目，而不是经过加工包装的食物，即便打着营养的标签，这样，你自然的就减少了加工食品的摄入，向着健康生活更进一步。

加工食品大多会使血糖水平飙升，而自然食物可以摄取更多地膳食纤维，可以使得饱腹感更长时间。

2019-09-21