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2019年09月21日

😜周末愉快~如果你被各种各样的饮食建议所烦恼,那么记住简单的两个字“自然”。吃食物本来的面目,而不是经过加工包装的食物,即便打着营养的标签,这样,你自然的就减少了加工食品的摄入,向着健康生活更进一步。

加工食品大多会使血糖水平飙升,而自然食物可以摄取更多地膳食纤维,可以使得饱腹感更长时间。

2019-09-21