2019年09月23日

做了一个愉快的决定
吃轻食
第83天早起准备老公的午餐便当🍱
蛋白质：
听说每个鸡蛋蛋白3克蛋白质
老公中午需要的大概40克
所以煮了13个蛋白
维生素，矿物质和膳食纤维：
李子，番茄，甜椒来主要提供
碳水化合物和脂肪：
昨天点的还剩的三片quesadillas

2019-09-23