2019年09月24日

🌹陶子早餐分享
蜜汁鸡胸肉: 昨晚睡前将鸡胸肉切片，加入橄榄油，蚝油，生抽，蒜末，生粉，香油，蜂蜜，用保鲜袋包起来混合，扔进冰箱冷藏一宿，今早平底锅加入少量橄榄油，正反煎5-6分钟，就OK啦！
南瓜汁：昨晚将南瓜切片，与小米一起冲洗干净，加入破壁机，加适量水，今早起床，启动破壁机玉米汁功能，23分钟oK
今日早餐:九阳早餐机做的蜜汁鸡胸肉三明治  破壁机做的南瓜汁，黄瓜卷

2019-09-24