2019年09月27日

早餐时刻：奶香玉米汁，蒸紫薯，水煮蛋，石榴
9月27日星期五，靠墙静蹲平板支撑臀桥卷腹杠铃深蹲共计47分钟，不能再懒了，动起来
今天又开始梅花，发现梅花很好拼，食材比较好搭，张师和我用芝麻酱画了一只猫[偷笑]

2019-09-27