2019年10月02日

木耳泡好去蒂，腐竹泡好切段，胡萝卜去皮插丝，油菜洗净中间切开，姜切片。

木耳用水焯熟，沥水备用。
姜爆锅，加入胡萝卜炒至微黄，加入腐竹木耳，炒2分钟左右，加入冷面，加入黑胡椒粉、生抽、陈醋、盐，入味后加入油菜，出锅。

养生戒六心：忧心、伤心、死心眼、贪心、嫉妒心。
饮食虽然可以改变身体健康状况，但也要身心合一。

2019-10-02