2019年10月09日

早，秋葵100玉米200蜂蜜水一杯鸡蛋50g。午，空心菜100g牛肉100g红薯110g，番茄菌菇木耳汤一罐200g，花生碎脆煎饼40g。晚，苹果一个。

2019-10-09