2019年10月10日

2019.10.9、10.10
补发两天的早餐，因为吃的晚我一般早餐会丰盛一些，所以基本上我会当做早午饭，中午正好去锻炼就不吃午饭了，便当会作为早晚饭吃。红茶亚麻籽豆浆早餐喝不完，会作为中午锻炼后的代餐，目前看效果不错。
10.10 自制酸奶搭配水果和格兰诺拉，蒜蓉蓬蒿菜，加一个水波蛋。
10.9 蔬菜鸡蛋奶酪烤碗。

2019-10-10