苗苗的减脂餐 做过 2019年10月10日 三文鱼肉松加了黑芝麻和海苔,大概一公斤三文鱼做出了比这个还多一点的量,先用柠檬腌制三文鱼,再把肉煮熟,这样会把三文鱼的油弄出一些,还不之后会成陀 ,煮肉的肉压碎,我放在了平底锅里大火炒了一下,之后扔进面包机里,太easy了 2019-10-10