2019年10月12日

上面黑色的小点儿就是藜麦
藜麦是最佳粗粮，南瓜也是很好的粗粮主食。为了全家健康，尽可能远离精制碳水化合物——精米精面。因为精米精面是导致了现代人诸多疾病的罪魁祸首。比如肥胖，比如三高，比如脂肪肝，比如心脑血管疾病……

2019-10-12