2019年10月20日

5点起来煮红豆薏米，因为要煮好久，手上只有炖锅，定时1.5个小时，打了一个蛋进去，主要是为了祛湿，付出才有可能有收获嘛~

主食：红豆+薏米45g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：西兰花91g
奶制品：牛奶250ml

2019-10-20