2019年10月24日

Ⓜ️D192Molly元气减脂生活•🍅酸奶水果燕麦杯配烤番茄
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️60.3g/173cm（⬇️29.2斤）

#Molly元气减脂 #精致减脂餐

◾️早餐.酸奶水果燕麦杯配烤番茄🍅
✔️酸奶猕猴桃🥝燕麦杯（超强饱腹感）
底层是白黑燕麦混合奇亚籽
中层酸奶
上层红心♥️猕猴桃🥝
吃的时候可以搅拌 均匀超美味😋

✔️无油煎蛋🍳
无油煎蛋我喜欢单面半熟 配上黑胡椒撒上核桃碎🧡

✔️烤物（快手早餐必备）
小番茄和小香菇 洗干净
烤箱200度 10分钟 出炉撒上黑胡椒👍
等待的时候洗脸或者准备别的食材都完全不耽误

✔️自制燕麦核桃红枣饼干
自制的低卡减脂零食🍪
想要软曲的感觉可以泡牛奶和酸奶吃噢 完美😆

◾️【Molly今日语录】💪💪
当身体已经来到标准型✅
是一种什么神仙体验😆
开心🥳与满足

回头看看这几个月吃的好吃的
减肥不痛苦
减肥很享受
说是减肥 其实就是更精致更爱自己的生活💃

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

加油💃💃💃 @下厨房总编辑

2019-10-24