2019年10月25日

Ⓜ️D191Molly元气减脂生活•🌮快手香菇肉饼
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️60.4g/173cm（减重⬇️29斤）
#Molly元气减脂 #精致减脂餐

◾️早餐.快手香菇鸡胸肉饼
✔️香菇鸡胸肉饼（手抓饼版）
✔️燕麦牛奶鸡蛋
✔️小番茄

◾️【Molly今日语录】💪💪
经过几天m期的稳固 今天又来到了历史新低😆😋
算算也是190天健康甩掉29斤💃
身体也成功从健壮型➡️来到了标准型
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
附赠一张前置摄像头的腰部自拍🤳照😆

很多人都在困惑没办法做早饭🥣
总觉得自己没时间
又觉得早餐很麻烦 又觉得自己起不来…
其实早餐🥣并不困难 复杂又好看美味的早餐也不是一天就做出来的 循序渐进 给大家几个小意见
1⃣️先试着从牛奶+面包+鸡蛋的组合开始你的早餐
牛奶和面包都可以超市购买 每天花时间煮个蛋就OK🧡
2⃣️先试着每天都用一样的锅具碗筷 不需要在摆盘上花很多心思🧡

当你开始熟悉以上两点再开始优化做加法💪
希望大家都有一个元气满满的早餐🥣

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

加油🧡🧡🧡 @下厨房总编辑

2019-10-25