Molly元气减脂

Ⓜ️D185Molly元气减脂生活•🥩有肉的早餐又瘦了
🌀营养减肥食谱之早餐篇
❣️60.6kg/173cm又⬇️降啦
#Molly元气减脂#精致减脂餐

不出意外的身体开始稳步减重😆😆
但是由于这半个月我都没有运动
（一直在各个城市奔波）
所以身体数据我不是特别满意
调整好工作节奏之后 十月就要按节奏运动
继续塑形咯 加油💪

◾️今日早餐【牛排🥩套餐】
主食：玉米半根🌽
蛋白：牛排肉🥩
水果：西柚+小番茄🍅
饮品：酸奶配黑芝麻+无花果😋
蔬菜：西兰花🥦

◾️【Molly今日语录】💪💪
安排早饭是一件幸福感超高的事情😊
如果当你觉得生活苦闷或者没有方向的时候
坚持做三天早饭 你真的会看到不一样阳光和未来☀️

牛排配洋葱头是我的最爱 微微煎熟 酱料我选的是手磨黑胡椒
这里少一点胡萝卜🥕
不过已经很丰富咯

【关于体重】
比昨天减重0.2kg
5⃣️开头的话估计要等到十月初一点点咯🧡
但是依然很开心🥳 稳步的离目标越来越近
不急不躁 加油💪

◾️【关于早饭🥣】
早餐吃肉应该是这么多久以来的第一次
其实也没有很难或者很久🧡

我发现
丰富多样的早餐幸福指数还会上升🔝

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

加油💪 
#瘦身#

2019-10-29