2019年10月31日

[我和晨熙の早餐]  第90天

🌸 早餐:菠菜小面包＋烤南瓜片🎃＋西兰花浓汤＋百吉福小三角奶酪🧀️

🥦西兰花浓汤的食材：西兰花100g，蒜1瓣，洋葱25g，盐适量，黑胡椒碎适量，清水350ml，熟坚果10g，食用油适量。

🍀制作：
1.摩飞平底不粘烤盘刷一层玉米油，放入切好的南瓜片，中档烤至两面金黄，此时的南瓜片已经熟透了，非常好吃😋。
2.锅中热油，爆香蒜片，再放入洋葱碎炒香，放入西兰花继续翻炒，现磨一些黑胡椒碎，加适量的盐🧂，倒350ml清水，煮熟西兰花。
3.煮熟的西兰花连同汤汁一起倒入破壁机中，放入熟坚果，搅拌成浓汤就好啦！
4.提前做好的面包，放烤架上烤箱中层，上下管150度，烤5分钟。

🎃今日份早餐简简单单的，感冒的我要赶紧去休息，但今天事儿还是很多的……

2019-10-31