2019年11月04日

我要早睡早起啊啊啊…昨天跟人聊天，说到无质量的努力，我要正视这个问题~

主食：红豆+薏米+黑豆45g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：西兰花93g，芥菜88g
奶制品：牛奶250ml

2019-11-04