早餐•2019年11月4日

Ⓜ️D171Molly元气减脂生活•🥗蔬菜杂粮饭团
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️61.3g/173cm
#Molly元气减脂 #精致减脂餐

“你有没有突然很想吃好多维C的冲动？”
💪💪💪
每次健身流汗💦的时候
看着滴在地上的汗水都会不明白
曾经的那个自己为什么要疯狂不节制的多吃？
所以现在更愿意把胃口留给身体需要的美味
即便运动完也只想喝水和吃天然维C的果果们💃

今日早餐蔬菜杂粮饭团
主食：杂粮团饭（胡萝卜、洋葱、大头菜、西兰花根茎）
蛋白：黑胡椒无油煎蛋
水果：西柚2片、小番茄2个、红心猕猴桃🥝（维C含量超过柠檬🍋）😋😋
饮品：银耳雪梨🍐（一块冰糖、整体甜味淡）
坚果：杏仁+红枣

【关于早饭🥣】
精心准备的杂粮饭团 很Q很美味
搭配很多蔬菜🥬很多水果🥭
超爱

【关于体重】
睡得早起得早
元气的一天从轻盈的体重开始
又恢复回来啦 继续加油💪

【Molly今日语录】💃💃
减肥期间更要食用精致的美食
吃的不多 那就一定要吃的很好

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

为了我的蜜粉加油😆 @下厨房总编辑
#早餐•2019年11月4日#

2019-11-04