淡云微月 做过 2019年11月04日 11月4日小学生早餐日记录 粗粮主食 牛奶,黑芝麻,有机板栗南瓜,益藜米。共同打浆——高蛋白质 牛奶和粗粮——根茎类粗粮,全谷类粗粮,杂豆类粗粮,全了 😜 2019-11-04