2019年11月05日

Ⓜ️D170Molly元气减脂生活•😋银耳雪梨羹
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️61.6g/173cm
#Molly元气减脂 #精致减脂餐

今日早餐银耳雪梨羹❤️
饮品：银耳雪梨🍐（一块冰糖、整体甜味淡）
坚果：杏仁+红枣

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

【关于体重】
昨天中午吃了 意面 凉拌菜 海螺 河蟹
晚饭吃了 飞蟹 河蟹 黄瓜 鸡腿肉🍗 西兰花 鲅鱼水饺 韭菜水饺🥟…难得和家人团聚 并不想“矫情”
所以种类吃的比较多…😆
0.3kg的浮动可以接受 毕竟今早起的早还没💩

【关于早饭🥣】
大餐后的早餐依旧要按时吃饭
可以清淡 但绝对不能不吃
炖了一锅银耳雪梨🍐特别适合秋季
美容养颜 养血生肌💛🧡晶莹剔透 赶走秋燥

炖煮的时间收拾了一下冰箱 心情更美丽了
不知道你们的冰箱如何摆放呢？

休息日的早晨也要早早起来
收拾了一下冰箱 贴上了标签🏷️方便储存
当然 因为我两个冰箱所以分类相对更细致
具体如何摆放更顺手？给你们个参考
分享一下💛

【Molly今日语录】💪💪
规律的作息 规律的生活
身边之事爱而不过 万事有度

为了我的蜜粉加油💃💃 @下厨房总编辑
#瘦身#

2019-11-05