2019年11月06日

最近在盲吃，就是不称重，可不称我又内心不安，就把两种情况合成，又称又看结果，在调整，确实啥都吃，量吃到7分饱，体重就一直掉，这感觉不错，运动不强求。

主食：红豆+薏米+黑豆+芡实45g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：小白菜232g
奶制品：牛奶250ml

2019-11-06