2019年11月09日

中午家人做了红烧排骨，我吃了4块，不好意思拍给教练看，只能默默多做几个运动吧~这个星期都在清麻麻做的豆腐~好在我爱豆腐~

主食：芋头
蛋白质：豆腐、排骨、干贝
蔬菜：小白菜、香菇
汤：排骨汤一小碗（饭前半小时）

2019-11-09